長生きする人の性格特徴。誠実な人は寿命が2~4年長い?!【8,900人/論文20本より】

こんにちは。寺谷です。

これまで様々な性格に関する特性と結果についてご紹介してきました。

例えば、幸せな人が持つ性格についても記事化しましたね。

科学的に判明した幸福度の高い人の性格面でのたった2つの特徴・共通点

このように性格と様々な事象はかなり結びつきが強いのですが、

今回は、長生きする人が持つ性格をご紹介します。

長生きは誰もがしたいことだと思いますが、性格によって寿命が変わるのですね。

誠実な性格を持つ人は長生きする(寿命が2~4年延びる)

この研究結果は、世界中8,900人以上の人々による20もの個々の研究結果をまとめたものとなっています。

様々な研究をまとめて検証している研究なので、信頼性の高い結果だといえるでしょう。

この研究では、big5と言われる性格特性と長生きの関係を調べました。

big5とは、人間の性格を大きく5つの分類に分ける心理学の考え方となります。

科学的な根拠に基づいており、人それぞれ下記5つの要因の強弱によって性格が形成されています。

  1. 開放性
  2. 誠実性
  3. 外向性
  4. 協調性
  5. 精神的安定性

これらの要素と寿命の関係性を調査したときに、誠実性と寿命には関連があったのです。

誠実な人は、より注意深く、より効率的で、より自制心も強く、さらに目標達成を目指している傾向があります。

研究結果として、高齢者における何かしらの目標を意識して行動する力は長生きを予測できるものとして最も有効なことがわかりました。

誠実な人は平均して2年から4年も長生きをしていて、さらに彼・彼女たちは他の人に比べてストレスも少なく、お酒や喫煙も少ない傾向にあるとされています。

この研究の共同著者であるHoward S. Friedman教授によると

「この誠実的性格部分が、研究を通じて死亡リスクを確実に予測できるものとして確証できたということがこの発見の主な部分である。

この性格部分というのは、一般的に最も死亡リスクと結びつけられる心理学的要因含む医学的危険要因と同様に重要である。」

とのことです。

個人的にはお酒や喫煙も少ない傾向にあるというのはポイントだと感じました。

誠実な人は健康に悪いことなどは避けようとする傾向があるのですね。

社会的にあんまりよくないと思われていることをあまりやらないので、結果的に健康によい生活を送っているのかもしれません。

より組織に関わり、さらに責任感を培うということは、より良い健康に間違いなく結びついているのです。

誠実な人は安定して職につきやすいし、結婚生活もうまくいっているかも?!

続いてFriedman教授は以下のように述べます。

「誠実な人々はリスクを軽減しより良い健康習慣をつけているだけでなく、誠実な人々はより安定した職や結婚生活などの心理的にも健康な生活を維持し、

さらには良い健康のための生物学的要因さえ持っているのかもしれない。」

誠実な性格をもつ人は、安定して職に就いていたり、結婚生活などのプライベートがうまくいきやすいのですね。

まぁ、たしかに周りの誠実そうな人をみても、しっかりと仕事をしていますし、結婚などの時期も早いような気がします。あくまで感覚値ですが。

さて、私誠実なんかじゃない!長生きしたいから誠実になりたいというそこのあなた。

私もそうです笑

この研究では親切なことに、人々は誠実になろうとすればなれますよ!という勇気あるお言葉をかけてくれていました。

研究の共同著者であるMargaret L. Kern博士は下記のように述べています。

「人は、特に安定した職やよい結婚生活をしたときに、より誠実になれる、ということはある程度証明されています。

我々の研究結果によって、自分たちの人生について考え、日々の行動がどのようなことをもたらすのか、ということを考えるという試練を与えることができると願っています。

誠実さは、短時間で培えるものではないが、責任感のある関係性、仕事や組織などを通して長期的に徐々に改善していくことは可能なのです。」

まぁ、一瞬で誠実になれる魔法のような薬はなく、地道に頑張ってっちょ!いずれ誠実になれるよ!というお言葉でした。。笑

認知行動療法などを使いながら、性格を変える過程で、誠実さという要素についても取り扱っていければいいですね。

私自身もより誠実になるために自身のクライアント、家族、友達などに対して日々意識をしていこうと思います。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

性格/思考変革コーチ。認知行動療法、行動科学、コーチング等を専門の分野としながら、エビデンスや心理学に基づき個人の性格や思考を変えていくことのプロフェッショナルです。自身が内向的な性格なこともあり、特に内向的な性格を持つ方の変革を得意にしています。 https://dialog-coach.link/profile/