職場でのストレスを解消するための６つのポイント
職場でのストレスを解消する６つのポイント 職場のストレスは日常的に起こることですが、過剰なストレスは生産性と業…
ストレスストレスストレス
教育71%の子供が食べているファストフードは頭の良さ/知能/IQを20%低下させる
前回は子供の頭を良くする食べ物、悪くする食べ物を紹介しました。 子供のIQを高くする/頭を良くする食事・IQを…
教育子供のIQを高くする/頭を良くする食事・IQを低くする食事(7,000人の追跡調査より)
こんにちは。寺谷です。 お子さんをお持ちの方は、子供の食べるものや通う学校など教育に少なからず気をかけているこ…
ストレスストレスと病気の関係（心血管疾患、高血圧、胃腸疾患、糖尿病、がん・癌、喘息）
こんにちは。寺谷です。 ストレスマネジメントや職場でのストレス対処法について述べてきましたが、今回はストレスが…
睡眠2,000人弱を調査し判明したメンタルヘルスが安定し心臓病リスクが軽減する睡眠の法則
こんにちは。寺谷です。 最近は睡眠の本なども増えておりますが、今回は睡眠に関する研究をご紹介します。 寝る時間…
うつ病/不安神経質な性格ほど認知症になりやすく、認知症になると外向性が減少する
認知症というと日本でも近年非常に有名な病気となり、 老後に認知症になりたくないといった方が多く見受けられるよう…
コミュニケーション合コン、面接などでいい印象を与えるためには努力を強調するのがポイント／効果がある方法
こんにちは。寺谷です。 いい印象の方って居ますよね。 いい印象を与えることで職場やプライベートでの関係性が良く…
コラム自己破産する人の性格特徴。貧困層の親切な人ほど50%ほど自己破産しやすい？！【3万人の心理調査に基づいた結論】
こんにちは。寺谷です。 このメディアではエビデンスを元にしたコーチである私が様々なTIPSを紹介しています。 …
コラム長生きする人の性格特徴。誠実な人は寿命が2~4年長い？！【8,900人/論文20本より】
こんにちは。寺谷です。 これまで様々な性格に関する特性と結果についてご紹介してきました。 例えば、幸せな人が持…
ストレスストレスマネジメント大全－ストレスを解消し、減らす8つのポイント/方法－
ストレスの多い現代社会で、ストレスを解消し、減らす8つのポイント/方法 近年はストレス社会と呼ばれており、日本…
恋愛/カップル/夫婦/パートナーシップ【5年の追跡調査より】浮気や不倫などをしやすい性格/愛着スタイル（浮気男女の見分け方）
皆さんは恋人や夫婦関係、パートナーとの間になにか不満はありますか？ 私事でいえばまったくもって不満や不安なども…
ストレス森林浴はストレスや集中力向上のメリット/効能がある（画像をみるだけでも効果あり？！）
森林浴をすることで、ストレスが軽減されてパフォーマンスが上がる 木を眺める—例え都会の中であっても…
パニック発作/パニック障害パニック発作/パニック障害の症状を治療/対処/克服/援助するガイダンス
パニック発作/パニック精神障害の症状及び治療・対処・克服する方法について もしも、これまでにあなたがとんでもな…
幸福/幸せ科学的に判明した幸福度の高い人の性格面でのたった２つの特徴・共通点
人間は誰しも幸せになりたいものです。 幸せになるというと漠然であり、定義も様々ですが、今回ご紹介する研究では、…
幸福/幸せ好奇心を持とうとする人のほうが幸福度が高い？！
皆さんは好奇心があるほうですか？ 子供の頃はみんな好奇心の塊でいろいろな事に挑戦などをしていましたが、 大人に…
コミュニケーション恋人・夫婦のストレスを軽減するコミュニケーションの5つの鍵
人間関係が良好であるとストレスレベルが低下して、長期的な健康の向上にも貢献することがわかっています。 長生きの…
コラム肥満であればあるほど、脳・認知機能が悪化する（デブは頭が悪い？！）
こんにちは。寺谷です。今回は肥満について。 お腹の贅肉が多い状態を差別的に表現すると”デブR…
幸福/幸せ休日にメール(LINE)チェックをするなど仕事を気にすると幸福度が下落する(家族も含め)
あなたは休日に仕事のメールチェックなどをすることはありますか？ 会社の携帯に通知がきていたりすると、気になって…
コラム砂糖の多量摂取は脳にダメージを与え、思考力や記憶力を奪う。防ぎたければオメガ3系脂肪酸を摂取せよ！
皆さんは日々どの程度砂糖を取っていますか？ 昔は砂糖は薬という概念がありました。昔は砂糖というものが貴重でなか…
教育子供の我慢する力・自制心は近年上昇している～マシュマロ・テストより～
世界で有名な自制のためのマシュマロ・テスト あなたはマシュマロ・テストという心理学のテストを知っていますか？ …